(Montag-) Morgen Meditation

Geführte Meditation, um gut in die Woche oder den Tag zu starten, statt Dich verkriechen zu wollen oder zur Arbeit zu schleppen.

Bevor wir mit den Podcasts zum Thema der Ängste beginnen, habe ich mir überlegt, Dir eine weitere Vorbereitung in Form einer Meditation hierher hochzuladen, damit Du in Deinem Prozess immer wieder einen Punkt, bzw. nimm auch die Meditation „mit Ängsten umgehen“ dazu, hast, zu dem/ denen Du in Deinem Prozess des Hörens der „Ängste-Podcasts“ zurückkehren kannst.

Diese Meditation heißt MoMoMe, weil der Montagmorgen oft eine besondere Hürde beim Start in den Tag und die Woche darstellt – das ist nicht nur bei Dir so – ich kenne das selbst gut. Du kannst diese Meditation jedoch auch für jeden Morgen nehmen, falls es hilfreich für Dein „in den Tag Gehen“ ist.

Diese Meditation basiert auf der Methode von Phil Stutz aus “The Tools” und ich danke Malou Schneider, die mir den Hinweis auf “The Tools” gab.